Resalta tu mirada con estos consejos

Suelen decir que los ojos son el espejo del alma y es por ello precisamente, que queremos enseñarte algunos consejos para que puedas destacar tu mirada. Presta atención a estos tips de maquillaje, gracias a los cuales lograrás hacer resaltar esta parte importante de tu rostro.

Lo primero que debes saber, es que antes de aplicar sombras en tus párpados, debes utilizar un poco de polvos sueltos, lo que evitará que las zonas alrededor del ojo acaben manchándose. Asimismo, al colocar una base de maquillaje previamente en tus párpados, tu sombra durará más tiempo en tu piel.

Por su parte, al momento de delinear tus ojos, debes hacerlo bien cerca de tus pestañas, lo que creará la sensación de ser más abundantes. Te aconsejamos además, difuminar el delineador con una sombra del mismo color, gracias a lo cual le darás un efecto más profesional.   

Si no sabes utilizar el delineador líquido, es mejor dejarlo de lado para evitar arruinar el resto del maquillaje. En lugar de ello, aplica un delineador en lápiz que sea de buena calidad y se deslice por la piel. Ahora bien, si deseas crear el efecto de unos ojos más grandes, recuerda siempre tener un delineador blanco, el que deberás utilizar en el borde interior del ojo.

Al momento de elegir el color de tu sombra, deberás tener en cuenta la forma de tus ojos, su color, tu tipo de rostro, entre otras características. Sin embargo, el beige y el negro, son tonos que pueden lucir muy bien en cualquier mujer. 

Por supuesto no puede faltar la máscara de pestañas si quieres resaltar tu mirada, por lo que es fundamental elegir uno de buena calidad. Puedes escoger una a prueba de agua, pero debes evitar su uso diario, debido a que te costará más trabajo desmaquillarte.  

Por último, no olvides arreglar tus cejas, las que deben estar depiladas y delineadas correctamente para lucir una mirada cautivante. 

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Trucos para resaltar tus labios

En este post, te daremos algunos trucos muy simples para que puedas resaltar tus labios al momento de maquillarte. Presta atención a cada detalles y conseguirás inclusive, aumentar o reducir su volumen.

Para aumentarlo, puedes diseñar un nuevo contorno con un lápiz labial, cerca a la forma de tu boca. Ten en cuenta que siempre debes utilizar una pintura labial de la misma tonalidad del lápiz para que no queden trazos visibles. Aplica un poco de gloss y por último, iluminador entre el labio superior y la nariz para destacar más tu boca.

Ahora bien, si lo que deseas es reducir el volumen, aplica corrector en los labios para borrar el contorno natural y luego rellena con pintura labial.

Por otra parte, si lo que deseas es aumentar el tiempo de duración de tu labial, es importante aplicarlo y luego retirar el exceso con un trozo de papel. Después de ello, aplica una capa de polvo facial en los labios y otra de labial. 

Pero también tienes otra opción para lograr mayor tiempo de duración, para lo cual debes pasar un poco de hidratante y una ligera capa de polvo facial. Luego haz el contorno con lápiz y rellena con labial del mismo tono.

Con respecto a los colores que debes usar, ten en cuenta que mientras más destacados estén tus ojos con el maquillaje, más claros deberán ser los tonos que escojas para tus labios. Además, recomendamos que las mujeres de ojos negros utilicen labiales naranjas, rojos y marrones; mientras que para quienes tienen ojos azules, es aconsejable optar por colores nude, rosa y rojo. Por su parte, las mujeres de ojos marrones deben utilizar nude y gloss rosa. Éstos últimos también lucen muy bien en mujeres de ojos verdes. 

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Trucos para disimular las arrugas del rostro

Con el paso de los años, es inevitable la aparición de algunas arrugas en el rostro. Pero no desesperes porque en este post queremos contarte algunos trucos muy efectivos para que puedas disimularlas. Toma nota.

- Humecta la piel antes de maquillarte, de modo que no luzca reseca. Aplica crema hidratante y una especial para el contorno de ojos, debido a que es una zona mucho más sensible, en la que por ende, son más visibles los efectos del envejecimiento.

- Aplica la crema hidratante todas las mañanas.

- Utiliza una base de maquillaje líquida antiedad, debido a que contiene propiedades que alisan, reafirman, unifican e iluminan tu rostro.

- Al comprar tu base de maquillaje, escoge texturas fluidas y cremosas mezcladas con un suero hidratante con efecto luminoso. Gracias a sus propiedades ópticas y al mejorar en gran medida la luminosidad de la piel, tendrás asombrosos resultados. 

- Aplica un poco de polvo para unificar y matizar el maquillaje. Evita los polvos mates y compactos y opta por una pequeña cantidad de polvos sueltos en la zona T del rostro (frente, nariz, mentón). De esta manera, impedirás que el producto se concentre en las arrugas.

- No abuses de la base de maquillaje, ya que aporta demasiado peso a la piel, acumulándose en las arrugas e imperfecciones. Aplica menor cantidad en estas zonas.

- Utiliza sombras claras o tonos neutrales para tus ojos y evita siempre los colores oscuros. Aplica el color por todo tu párpado, atendiendo de manera especial el lagrimal y la parte externa del ojo.

- Aplica iluminador en la zona del lagrimal, para lograr una mirada fresca y luminosa. Aplica además, un poco de máscara de pestañas en la parte superior, para intensificar tu mirada.

- Aplica colorete en la parte alta del pómulo, encima de la pata de gallo. 

- En tus labios, usa glosses brillantes con colores suaves y nacarados. Ten en cuenta que los tonos muy oscuros y los mates marcan aún más las pequeñas arrugas alrededor de tus labios. Apuesta más a lo natural.  

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Tips para fortalecer tus uñas

Si estás cansada de tener uñas quebradizas y deseas lucir manos bellas, lo único que necesitas hacer es prestar atención a los tips que te damos a continuación para fortalecerlas. De este modo, tus manos se verán más delicadas y femeninas. 

- Incorpora a tu dieta, alimentos ricos en proteínas, como las carnes magras, pollo, pescado o las legumbres; minerales, calcio que encontramos en los lácteos y las vitaminas A, B y C, presentes en frutas y vegetales diversos.

- Evita en lo posible, el contacto con productos químicos como detergentes y otros. Utiliza guantes para limpiar, lavar los platos o cada vez que uses sustancias que puedan dañar tus uñas.

- Agrega el contenido de tres cápsulas de vitamina E a tu crema hidratante para manos. Esto te ayudará a potenciar sus efectos, protegiendo tus uñas y fortaleciéndolas.

- Mezcla una cucharada de sal con un litro de agua tibia e introduce tus manos durante 10 minutos, lo que permitirá mejorar tus uñas. Es recomendable hacerlo 2 veces a la semana.

- Remoja tus uñas en un poco de aceite de oliva durante 10 minutos, dos veces a la semana. De esta manera, evitarás que se sequen y escamen.

- Aplica unas gotas de aceite de ricino en tus uñas y masajea. Con este remedio casero, además de fortalecer tus uñas, se hidratarán tus cutículas.

- Aplica aceite de almendras en tus uñas durante 10 minutos dos veces en la semana.

- Evita el hábito de morder tus uñas o de utilizarlas para abrir envases o botellas.

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Remedios naturales para el cansancio físico y mental

Hay veces en que debido a todas las actividades propias de la rutina diarias, sentimos mucho cansancio, no solo físico sino también mental y no existe descanso que sea capaz de devolvernos la energía perdida. Por ello, en este post, te proponemos 3 remedios naturales para reponer fuerzas y recuperar vitalidad:

- Ginseng: se trata de un tónico que evita el agotamiento físico y mental, aunque no es recomendable tomar más de 2 gramos de la planta por día.

- Nuez de cola: éste es un tónico que evita la fatiga y que salvo casos excepcionales en los que se padece de insomnio, se puede consumir sin problemas.

Eleuterococo: ayuda a evitar el cansancio, al tiempo que disminuye en gran medida el estrés. Sólo está contraindicado en casos de arritmia o de tensión arterial alta.

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Tratamientos naturales para manos resecas

Si tienes las manos resecas debido a los contratiempos del clima, como la tierra o el frío, en este post te contamos cuáles son algunos de los tratamientos naturales que puedes poner en práctica para volver a tener manos suaves.

- Aceite de almendras: aplica 10 0 15 gotas sobre tus manos, espárcelo y luego aplica una crema hidratante. 

- Aloe vera y aceite de rosa mosqueta: es uno de los remedios caseros más efectivos. Lo ideal es mezclar un poco de gel del aloe vera con unas gotas de este aceite y aplicar la crema resultante sobre tus manos, masajeándolas durante unos minutos.

- Naranja y miel: exprime una naranja y agrega al jugo, una cucharada de miel. Luego aplica en tus manos y deja reposar durante 15 minutos. Enjuaga con agua tibia y coloca crema hidratante de manos.

- Aceite de oliva y azúcar: mezcla una cucharada de aceite de oliva con un poco de azúcar y obtendrás una crema exfoliante natural. Masajea tus manos durante 10 minutos y retira con agua tibia. 

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Aprende a hacer una limpieza de cutis casera

En este post te enseñaremos cómo hacer una limpieza de cutis casera, para que puedas eliminar todas las impurezas de tu rostro. A veces, pareciera que logramos quitar los restos de maquillaje o de partículas, pero lo cierto es que las mismas se acumulan, tapando finalmente los poros. Toma nota de los siguientes consejos:

- Primero puedes utilizar una crema o aceite limpiador para quitar toda la suciedad, como por ejemplo, el aceite de oliva, que permite limpiar la piel y tonificarla. Luego de ello, exfolia tu rostro para retirar las células muertas, para permitir que tu piel se regenere. Para ello, puedes mezclar un poco de azúcar con miel.

- Realiza luego, un masaje con aceite regenerante en tu rostro. Puedes hacerlo con unas gotas de aceite de almendras o rosa mosqueta, con movimientos suaves desde el centro de tu cara hacia afuera. 

- De acuerdo a tu tipo de piel, deberás escoger el producto correcto para realizar posteriormente, un tratamiento. Son recomendables las mascarillas, ya que te ayudarán a revitalizar tu rostro. Puedes intentar con diferentes tipos de mascarillas caseras.

- Por último, usa un tónico suave a base de té verde y por encima de éste, una crema hidratante. De este modo, podrás mejorar tu piel y sellar la humectación.

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Tips para desmaquillar tu rostro correctamente

Luego de haber pasado todo el día o la noche maquillada, es muy importante que quites los restos de pintura de tu rostro para ayudarlo a eliminar todos los restos y dejar tu piel limpia e hidratada. Para ello, te damos a continuación, unos tips para desmaquillar tu rostro correctamente.

- Aplica un desmaquillante específico para ojos y labios, especialmente si utilizaste maquillaje de larga duración o resistente al agua. Usa un algodón para quitar suavemente todo el excedente.

- Con otro algodón limpio, aplica leche limpiadora en todo tu rostro, frotando más en la zona de la frente, nariz y barbilla.

- Con un tónico hidratante, refresca tu piel y ayúdala a eliminar los últimos restos que quedan en tu piel.

- Aplica una mascarilla para limpiar tu rostro, una vez por semana. Deberás dejarla unos 15 minutos y retirarla con abundante agua templada, sin entrar en contacto con los ojos.

- Usa una crema hidratante nutritiva en tu rostro, antes de ir a dormir.

- Otra opción es lavar tu cara con jabones limpiadores, siempre que sean para tu tipo de piel. Gracias a ellos podrás quitar todas las impurezas propias del maquillaje. 

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Consejos para cepillarse el cabello

Cepillarse el cabello no sólo es necesario para lucir bien peinadas. Se trata de una técnica importante que mejora el aspecto de tu pelo, al tiempo que quita los excesos de grasa, polvo, restos de productos y otras partículas que se adhieren a la cutícula. En este post, te dejamos algunos consejos acerca de cómo cepillarse el cabello todos los días. 

- Realiza pasadas suaves con el cepillo adecuado para que tu pelo luzca ideal.

- Asegúrate de usar un cepillo de calidad. En este sentido, si tienes cabello rizado, lo mejor es usar cepillos de madera al momento de peinarte; mientras que si deseas alisarlo a través de un brushing, lo mejor será optar por cepillos redondos de cuerpo de cerámica, ya que éstos concentran más calor y consiguen un lacio más duradero. 

- Escoge la forma de tu cepillo de acuerdo a la longitud de tu cabello. Para el pelo lacio y largo, lo ideal es un cepillo plano con púas protegidas, debido a que al desenredar, no dañan. Por su parte, para los cabellos rizados, lo más conveniente son aquéllos cepillos de púas anchas; y para el pelo corto, los cepillos de púas compactas. 

- Lava con frecuencia los cepillos, dejándolos toda la noche en agua caliente con una gotita de algún producto desengrasante, como por ejemplo, lavavajillas.

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Trucos para las manchas de la ropa

Hay muchas veces en que no podemos quitar las manchas de la ropa por más que lo intentemos de diferentes maneras. Por ello, en este post te contamos algunos trucos para que puedas solucionar este problema rápidamente.

- Antes que nada, recuerda que cuando vayas a lavar tu ropa, debes revisar los bolsillos para cerciorarte de que no haya ningun objeto que pueda manchar tus prendas.

- Si tu ropa se mancha al plancharla, es conveniente usar alcohol y agua oxigenada para que pueda quedar como antes.

- Selecciona tus prendas de acuerdo a sus colores. Nunca mezcles colores claros con intensos, porque puedes desteñir algunas prendas.

- Asesórate bien en la aplicación de cloro en las prendas de vestir.

- No dejes tu ropa a secar en el sol durante mucho tiempo, debido a que las prendas de color se blanquean, mientras que las claras suelen volverse amarillentas,

- Ten cuidado al ingerir comidas y bebidas, en lo posible procura no usar tus prendas más nuevas para evitar mancharlas.

- Evita el contacto de cloro con lana y seda.

- Lava tus prendas manchadas lo más rápido posible, de modo tal que puedas evitar que las manchas se sequen y se adhieran.

- Respeta los tiempos de tu lavarropas para evitar dañar tus prendas. 

- Respeta las indicaciones de lavado de las etiquetas presentes en tu ropa.

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Trucos infalibles para un cabello perfecto

En este post te contaremos cuáles son algunos trucos infalibles para que puedas tener un cabello perfecto. Si creías que esto no era posible, que se trataba únicamente de la genética de cada mujer, presta atención a estos consejitos y verás que puedes lograrlo en poco tiempo.

- Cepíllalo diariamente: si lo haces tres veces al día, especialmente antes de dormir, estimularás la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que hará que tu cabello crezca más rápido y en forma saludable.

- Enjuágalo con agua fría: esto sella las cutículas del pelo, por lo que se vuelve mucho más brillante y sedoso al reflejar más la luz. Ten en cuenta que además, acelera su crecimiento.

- Usa primero el acondicionador: gracias a ello, su pelo estará más hidratado y se cerrarán mejor las cutículas. Si lo haces, podrás tener más brillo y suavidad.

- Evita el exceso de calor: no es conveniente abusar del secador o de la planchita, dado que se reseca tu pelo, hasta que finalmente éste se vea opaco y sin vida. Lo ideal es secar tu cabello con aire frío y tibio, alternando. Al momento de plancharlo, intenta no hacerlo todos los días y cuando lo hagas, aplica cremas protectoras antes.

- No laves tu cabello todos los días: si lo haces en tu cabello seco, aumentas la sequedad; mientras que si tu pelo es graso, lo volverás más dependiente del lavado para que luzca limpio.

- Quita nudos: coloca aceite en tus manos y moja los nudos hasta que los cubras por completo. Luego de 20 minutos, comienza a desenredar con los dedos. 

- Aplica una mascarilla: una de las más recomendadas es la mezcla de miel, huevo y aceite de oliva; que deberás aplicar sobre el cabello limpio y dejar actuar durante media hora, para enjuagar con agua fría.

- Corta las puntas: no hará que crezca más rápido como se piensa, pero sí lo hará saludablemente, ya que eliminarás las puntas florecidas. 

- Cuídalo de agentes externos: no abuses de tinturas ni otros productos químicos. Además, utiliza productos de buena calidad para protegerlo.

- Consume alimentos de forma balanceada: es muy importante comer muchas frutas, verduras, pescado, frutos secos, productos lácteos y beber abundante agua.

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Tips para dar forma a tus uñas

Las uñas son el toque de distinción en la mano de toda mujer, por lo que es importante que las mantengas cuidadas y arregladas en todo momento. A veces, no sabemos cómo lograrlo y por ello, te damos una serie de tips para dar forma a tus uñas. Anímate a lucir unas manos perfectas.

- Uñas ovaladas: te dan un look más delicado y femenino al tener los bordes limados. Debes hacerlo en forma de huevo, sosteniendo la línea en ángulo. Este tipo de uñas es el más recomendable si tienes dedos cortos, debido a que le da una apariencia más alargada.

- Uñas redondeadas: es más conveniente para uñas cortas y mujeres que trabajan con sus manos. Son fáciles de cuidar, a diferencia de otros tipos de uñas. Para conseguir esta forma, primero hazla cuadrada y luego sigue la curva de los dedos mientras limas. 

- Uñas cuadradas: es la que está mas de moda y la más resistente porque se extiende por todo el ancho de la uña. Recorta tus uñas y luego lima de manera horizontal y derecho. Por último, lima los bordes para dar un acabado final y prolijo. Son más recomendadas para dedos largos.

- Uñas cuadradas-ovaladas: es una combinación de ambos estilos. Para lograr la forma, es necesario comenzar a limar como la uña ovalada y luego deberás achatar la punta limándola derecho y en la misma dirección. Es ideal para cualquier tipo de manos.

- Uñas almendradas: son bien femeninas y requieren de mayor cuidado. Para conseguirlas, empieza a darles forma limando en ángulo, dirigiendo la lima hacia afuera del centro, achatando las uñas y luego lima un poco las esquinas, redondeando para que no queden filosas. Este estilo da un aspecto de dedos más largos.

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Tips para que tu peinado dure toda la noche

Si quieres asegurarte de permanecer hermosa y olvidarte de retocar tu pelo, lo primero que debes hacer para ir a cualquier evento, es tener en cuenta una serie de tips para que tu peinado dure toda la noche. A continuación te contamos cuáles son, toma nota:

- Cambio de temperatura: si te realizas un peinado con secador de pelo, antes de terminar, cambia de aire caliente a frío. Gracias a ello, podrás fijar el peinado. 

- Usa fijador en su justa medida: lo mejor será que rocíes un poco de spray en tus manos, de modo que tu cabello no quede demasiado brilloso o aplastado.

- Utiliza un cepillo de dientes: coloca sobre éste, un poco de spray para fijar tu peinado. Úsalo para los cabellos sueltos que suelen mostrarse rebeldes.

- Rocía con fijador tus ligas: esto es para que no se resbalen de tu cabello y puedas mantener tu recogido por más tiempo.

Con estos consejitos estás lista para disfrutar una noche sin preocuparte demasiado por la forma en que luce tu pelo.

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Tips para cuidar tu piel del frío

Entre los cuidados que debemos tener con respecto a la salud en estos días fríos, queremos destacar el cuidado de la piel. Es importante que podamos mantenerla protegida de los maltratos de las bajas temperaturas, por lo que te daremos algunos tips que te ayudarán en gran medida.

Hidrátala: usa una crema hidratante para tu tipo de piel, por la mañana y por la noche; y en el caso de experimentar grandes cambios de temperatura, será mejor cambiar de humectante. Ingiere alimentos ricos en agua, tales como las frutas y verduras crudas, bebe agua y come aquéllo que contenga además, ácidos omega tres, entre los que se destacan la linaza, la chía y los pescados como el bacalao y el salmón. 

No olvides exfoliarla: debes ayudar a tu piel a expulsar las células muertas, debido a que esto estimula la producción de mayor cantidad de células, lo que hace que la piel se vea radiante y hermosa. Los mejores exfoliantes son los que contienen ácidos o enzimas. 

Protégela: si utilizas calefacción, será mejor usar un humidificador o algún recipiente con agua cerca de tu cama. Ten en cuenta que al dormir con calefacción, éste nos quita de a poco nuestra humedad; y aunque haga frío y el sol no parezca fuerte, usa siempre protector solar. 

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El color de las prendas y nuestro estado de ánimo

El color de las prendas que usamos dice mucho acerca de nuestro estado de ánimo, aunque muchas veces desconozcamos qué es lo que representan esos colores para los demás. En este artículo te contamos cuáles son los que te favorecen y cuáles deberías evitar, de acuerdo a sus características. 

Negro: es un color clásico, elegante y sofisticado que estiliza la figura. Sin embargo, también se asocia a la fuerza, al poder, a la estabilidad y a la inteligencia. Por otro lado, puede relacionarse con el lado oscuro y es el signo de luto en muchos países de occidente, por ser un color sobrio y que transmite emociones fuertes. Si lo que deseas es transmitir fuerza, no deberías arriesgar con esta opción.

Blanco: simboliza lo limpio y puro, tal como sucede con el traje de novia y el atuendo del personal de la salud. En Oriente suele asociarse al luto, debido a que se considera que representa la luz entre las sombras. Por otra parte, está vinculado a la creatividad, por ser el color resultante a toda la mezcla de colores. 

Gris: tiene mala reputación, debido a que suele ser asociado a la depresión, a la mediocridad y a lo viejo. Sin embargo, un toque de éste transmite estabilidad, seguridad y sentido práctico. 

Rojo: es el más llamativo de todos, por lo cual atrapa todas las miradas al instante. No debes abusar de él si lo que deseas es disimular unos kilos de más, debido a que tiene el efecto contrario al negro, resaltando detalles. Se trata de un color alegre, enérgico, festivo, ardiente y motivador. Así también es el color del peligro y puede resultar agresivo dependiendo el atuendo.

Azul: está asociado a la calma y al descanso, pero también a la productividad porque la relajación que transmite facilita la concentración. Asimismo, se relaciona con la confianza, la seguridad y la sabiduría y lealtad.

Verde: ligado a la naturaleza, frescura y al crecimiento. Produce calma, por lo cual es muy usado en los hospitales. Se relaciona con la buena suerte, la esperanza y la riqueza, como también con la paz y la armonía.

Amarillo: es alegre y optimista. Se asocia con la felicidad, la risa y lo desenfadado. Actúa en el cerebro liberando más serotonina, acelera el metabolismo e impulsa la creatividad.

Naranja: es muy estimulante y se asocia a la alegría y la diersión. Transmite energía y vitalidad, siendo menos agresivo que el rojo.

Púrpura: transmite energía desbordante. y calma. Es majestuoso y se lo asocia a la prosperidad y la riqueza. Abunda en los trajes de realeza y sugiere sofisticación, respeto y sabiduría, aunque no es muy beneficioso abusar de él. 

- Marrón: sugiere estabilidad y constancia, evocando la tierra. Es apropiado para dar una imagen de una persona ordenada y responsable, aunque hay quienes lo asocian a lo sucio. Por ello, cuida tu aspecto general para evitar este segundo significado. Lo ideal es combinarlo con colores cálidos que irradien vitalidad y otros que sugieran calma. 

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Tips para mejorar la postura

Si sufres comúnmente de intensos dolores de espalda, es muy probable que necesites mejorar la postura. Por ello, queremos contarte cuáles son algunos de los tips que deberás tener en cuenta para pararte y caminar correctamente, evitando los dolores corporales y de cabeza que te produce una mala postura a la que estás acostumbrada.

- Cintura: mejorar su postura te puede ayudar además, a verte más delgada y con una figura más definida. Para ello, realiza sentadillas en cada pierna para estirar la cintura lo más que puedas. evitando que la cintura toque el suelo. Haz 15 repeticiones 3 veces al día. 

- Espalda: sus músculos se contraen y se debilitan, causando una curva hacia adelante, conocida como joroba. Este problema se puede presentar en cualquier momento, especialmente si la persona se mantiene sentada. Para ello, realiza ejercicios de estiramiento, con los cuales podrás evitar que tu espalda esté jorobada y que sufras contracturas por falta de movilidad. Mantén una posición firme y derecha, procura contraer el abdomen con la espalda recta, especialmente cuando vas caminando o estás sentada.

- Hombros: generalmente, quienes pasan mucho tiempo sentadas, suelen tener más dificultad para mantener el equilibrio en su espalda, lo que repercute en la posición de los hombros. Para mejorarla, realiza ejercicios de estiramiento con el fin de aliviar la presión en el pecho. Ten en cuenta que los hombros deben estar ligeramente hacia atrás.

- Cuello: sus músculos se contraen cuando tienes una mala postura. Es una de las zonas más propensas a tensionarse, lo que puede provocarte dolor. Para mejorar la postura en el cuello, la cabeza deberá estar alineada con la espalda, realiza un masaje alrededor de éste, para liberarlo de tensiones y una vez relajada, procura mantener una posición derecha y estirada. Cuando estés sentada, procura tener el cuello erguido, la barbilla paralela al piso y ligeramente hacia arriba.

- Al caminar: debes caminar bien para tener una buena postura, lo que te ayudará a lucir más delgada y tu cuerpo se sentirá más descansado. Lleva un ritmo entre tu brazo derecho y tu pie izquierdo y viceversa.

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Trucos para lucir pestañas más largas

Si eres de las mujeres que tienen las pestañas muy cortas y quieres lucir una mirada mucho más profunda, te contamos en este post, cuáles son los trucos más efectivos para conseguir pestañas más largas. Toma nota de los cuidados diarios y de los remedios naturales que necesitarás.

- Evita el rimel/ máscara para pestañas o disminuye su uso.

- No utilices rizador, porque corres el riesgo de cortarlas. 

- Usa siempre un demaquillante y hazlo con mucho cuidado.

- Cepilla tus pestañas todas las noches, con un cepillo limpio, para estimular su crecimiento.

- Aplica té de manzanilla en tus pestañas con un trocito de algodón, para que puedan crecer sanas y flexibles. 

- Prepara en un frasco, cuatro partes de aceite de oliva y una parte de jugo de limón. Agita la mezcla y aplícala con algodón a lo largo de tus pestañas, cuidando tus ojos. Debes dejarlo actuar unos 20 minutos y enjuagar con agua fría. Recuerda repetir esta operación dos veces al día.

- Mezcla seis zanahorias, cuatro naranjas, dos cucharadas de polen y una cucharada de nuez. Haz un jugo y bebe todas las mañanas durante dos meses. Gracias a su contenido vitamínico, tus pestañas podrán estar nutridas.

- Consume queratina de manera natural, en alimentos ricos en proteínas, como ser: el pollo, el pescado, huevos, arroz y legumbres. 

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Comer sin sal también perjudica la salud

Sí, leíste bien, si creías que gozarías de buena salud por comer con poca sal o sin ella, en este artículo te contamos porqué ésto también resulta perjudicial para tu salud. Como todo, los extremos no son buenos, así que deberás aprender a comer con la sal en su justa medida. A continuación, te damos una serie de tips de porqué comer sin sal puede ser malo para tu organismo:

- Según estudios recientes y a contrario de lo que se sostenía, reducir el consumo de la sal no mejoraría la salud cardíaca general.

- Quienes consumen poco sodio corren más riesgo de muerte por cardiopatía y de hospitalización por insuficiencia cardíaca. 

- La hipnatremia es la disminución de sodio en la sangre y se produce por bajo consumo de sodio o por exceso de pérdidas corporales, común en los accidentes cerebrovasculares y casusa trastornos de memoria, concentración y conducta, además de somnolencia.

- Nuestro cuerpo necesita el sodio en toda dieta deportiva, debido a que nos ayuda a estar hidratados y obtener energía. Nos permite absorber los líquidos y los hidratos de carbono a través del intestino y luego evita la pérdida innecesaria de líquidos. 

- Una deficiencia de sodio en el cuerpo puede ir acompañada de pérdida extrema de fluidos corporales, lo que produce bajo volumen sanguíneo y baja presión arterial, calambres musculares, debilidad, mala memoria y concentración, deshidratación y acidosis. 

- No es recomendable la reducción del consumo de sal para personas con presión arterial normal, debido a que desciende en menos de un 1% la presión arterial e incrementa el nivel de renina y aldosterona, hormonas que favorecen la retención de sodio en el riñón y aunmentas las posibilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares.

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Tips para reducir tu cintura rápidamente

Reducir tu cintura pareciera un imposible, pero en realidad sólo debes tener en cuenta algunos tips que te daremos a continuación para que puedas lograrlo rápidamente. Sólo debes ser constante con los cambios en tu rutina que te sugerimos a continuación:

- Elimina el azúcar y las grasas saturadas: deja de lado la comida chatarra, los dulces y panificados, porque éstos dificultan en gran medida, disminuir la grasa acumulada en el cuerpo.

- Reduce hidratos de carbono: es importante tener en cuenta esta recomendación, debido a que cuando lo haces, el cuerpo comienza a usar la grasa acumulada y a reducirla de manera rápida. Elige, en cambio, una dieta alta en contenido proteico y ácidos grasos esenciales, eliminando alimentos procesados.

- Elimina los snacks nocturnos: si llevas a la boca estos bocados antes de dormir, se transformarán automáticamente en grasa concentrada en la cintura, por lo cual debes evitar este hábito.

- Haz ejercicio: escoge actividad aeróbica durante media hora, cuatro veces en la semana. Puedes optar entre caminar, correr, andar en bicicleta o en máquina elíptica, entre otras. Sin embargo, debes tener en cuenta que el ejercicio por sí solo, no permitirá que reduzcas tu cintura en gran medida, dado que la dieta es igual de importante para lograrlo.

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Consejos para evitar las malas energías

Alguna vez habrás sentido que todo lo que haces sale mal, que te invaden las malas energías a tí y en tu hogar. Es por ello, que en este post, queremos darte una serie de consejor para evitar este tipo de sensaciones que te invaden. 

- Asume los pensamientos negativos: es la única forma en que podrás controlarlos. Debes identificar a qué se deben tus miedos y tratar de afrontarlos para sentirte segura y libre. 

- Piensa en positivo: trata de poner en práctica este tipo de pensamientos, de modo tal que puedas alejar las malas vibras y tener una buena salud emocional. Intenta controlar los malos momentos y ver el lado bueno de todo lo que te sucede para poder superar lo negativo.

- Usa amuletos para la buena suerte: puedes optar por accesorios colgantes o bien en forma de piedras o talismanes para llevar en tu cartera. Existen algunos que provienen de diversas culturas y que te ayudarán a protegerte, pero también puedes cargar otros amuletos caseros, como ser el diente de ajo, aceite esencial de tomillo o una rama de ruda.

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