Si bien es cierto que no existen soluciones mágicas para bajar de peso, incluir algunas semillas en tu dieta, es lo más parecido. En este artículo te contamos cuáles son las semillas para bajar de peso. Toma nota y prepárate para sumar ingredientes a tus comidas.
1. Chía: ingerir una cucharada de estas semillas molidas e incorporarlas en licuados, yogurt, gelatinas o en otros preparados que desees.
2. Lino: contienen gran cantidad de fibra dietética y también puedes añadirla molida a tus alimentos.
3. Mostaza: Además de tener propiedades que ayudan a cuidar tu figura, también reducen los problemas digestivos.
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4. Sésamo: contiene alta concentración de calcio, gracias a lo cual reduce el colesterol y las calorías, por lo que resulta ideal incluirla en dietas para perder peso.
5. Girasol: su contenido en fibra ayuda a reducir la absorción intestinal de colesterol. No es aconsejable ingerir más que un puñado por su alta concentración calórica.
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